Elaborée dans les années 1950 par le psychiatre et psychanalyste Fritz Perls, la psychothérapie de type Gestalt s’intéresse à nos interactions.
Comment entrons nous en contact avec nous-mêmes et les autres, le monde ? Quelle forme prend ce contact ?
Le gestalt-thérapeute propose un dialogue qui permet de donner sens à ce que l’on vit, d’ouvrir des possibilités, de faire des choix. Il aide à mobiliser ses sensations, ses émotions, son imaginaire et son mode de pensée en vue de créer du changement dans sa vie.
Il s’agit de remettre de la souplesse et de la fluidité quand tout semble bloqué et souffrant.
La Gestalt-thérapie s’adresse à toute personne souffrant de mal-être.
Elle aide à dépasser, entre autres, l'anxiété, le stress, la dépression, les addictions, les troubles psychosomatiques, psychiques ou du comportement.
Elle peut aussi permettre de résoudre des difficultés relationnelles (couple, famille, travail) ou existentielles (deuil, chômage, séparation, désir d’enfant,...)
Elle se pratique en psychothérapie individuelle, mais aussi en couple, en famille, en groupe ou en entreprise.
La psychothérapie de type Gestalt vise à aider chacun à améliorer ses capacités à prendre soin de soi pour répondre à ses propres besoins tout en tenant compte de l’extérieur et des situations.
La question n’est pas « Pourquoi on fait ceci ou cela ? », mais « Comment peut on faire différemment ? ».
« L’anxiété d’un point de vue gestaltiste est autant une expression de l’histoire personnelle que d’une difficulté à vivre au sein de notre environnement, caractérisé par l’incertitude, la complexité et la solitude …Pour le thérapeute le patient est moins un malade qu’un être humain en quête de sens qui exprime le malaise de son temps. Le facteur essentiel est la qualité du contact entre le thérapeute et son patient : le premier soutient le développement du second, qui gagne en sécurité et se retrouve en capacité de faire des choix. »
En s'adaptant aux besoins et demandes de chacun, différentes techniques peuvent être utilisées : analyser les rêves ou certaines situations, parler à une chaise vide (sur laquelle se trouverait « un autre » à qui l’on s’adresse), mimer les deux côtés d’un conflit, dessiner ses sentiments, faire des jeux de rôles en incarnant des personnages ou des éléments (par exemple, dans el cas d’une peur de l’eau : le bateau, le navigateur, la tempête,..)
Pourquoi et comment démarrer une psychothérapie ?
Comment se passe la première séance ?
Chaque thérapie est unique car elle s'adapte à vos besoins spécifiques.
Durée de la thérapie, fréquence des séances, prix, questions pratiques...
Le groupe de thérapie est un espace sûr d’exploration de soi dans la relation aux autres. Il permet d’appréhender l’humain dans toute sa complexité.
Les informations contenues sur cette page concernant la Gestalt-Thérapie sont tirées d'un article de Psychologies Magazine de janvier 2018 – reprenant notamment Gianni Francesetti, psychiatre et Gestalt-Thérapeute, chercheur et auteur reconnu en psychothérapie et psychopathologie, ex Président de l’European Association for Gestalt Therapy